Hur man utvecklar stressmotstånd och anpassningsförmåga med hjälp av kreativitet

Världen förändras snabbare. Anpassningsförmågan inbäddad i oss är en stark intern resurs som hjälper till att hitta sig själv. Om hur man stärker anpassningsförmåga med hjälp av kreativ aktivitet, säger en psykolog.

Idag verkar det som om turbulens är ett karakteristiskt drag i den nya tiden. I själva verket har förändringar alltid inträffat. Nya civilisationer, kunskap, teknik förändrade idéer och livsstil ..

I eran med digitalisering och öppenhet på internet fick vi tillgång till en kolossal volym av data och resurser. Informationsöverskridande erbjuder å ena sidan oss många alternativ, och å andra sidan hindrar det oss från att fokusera och beskriva en individuell beteendelinje, välja din egen väg och känna sig stabil i en ständigt föränderlig värld.

Antikrimitet – Anpassningsförmågan från XXI Century

Det räcker inte att leva i faktiskt informationsflöde – det är viktigt att hitta en kvalitet som doktorn i filosofi och statistik Nassim Nicholas Taleb kallas “anti -karusiness”. Det är det som kan motsätta sig osäkerhet och ångest.

Till skillnad från anpassningsförmåga är anti -chip inte de vanliga sätten: att acceptera, ignorera eller slåss, reagera på händelserna som redan har inträffat. Hon är redo för dem, ser och drar nytta av dem och värde.

Sådan öppenhet gör att du snabbt kan upptäcka tillväxtpunkter och minska den totala ångestnivån. Om en person uppfattar förändringar som något kontinuerligt, utvecklas ständigt, är för honom turbulens miljön där han hittar nya lösningar.

Hållbarhet är oöverskådligt kopplad till kreativitet och nyhet

Som bidrar till mer öppet tänkande? Hur man hjälper dig själv att utöka gränserna för kreativitet? Konst, musik och andra sensorimotoriska aktiviteter som att lära sig språk och ritning, där olika delar av hjärnan är involverade, öka dess kognitiva reserv – motstånd mot åldersrelaterade patologier: demens, Alzheimers sjukdom och andra. Tala på enkelt språk, bromsa sitt åldrande.

Kreativitet och nyhet i samband med det hjälper till att bilda nya neurala förbindelser, reglera emotionell humör, lindra nervös stress. Detta är en simulator som utvidgar paletten för våra funktioner, som är just kärnan i anpassningsförmåga och anti -chip.

Kreativ aktivitet bidrar till interhemisfärisk interaktion – en speciell mekanism för förening av vänster (“kreativ”) och höger (“rationell”) halvkärl, stimulering av hjärnans aktivitet. Därför bränslekreativitet för att öppna dina nya möjligheter.

Coach-teknik för utveckling av kreativ potential och anti-chip

Det kallas “6 hattar av Potenzapothekeonline.com/Cialis-Super-Aktiv-Rezeptfrei-Online/ tänkande” och gör att du kan ta en ny titt på situationen eller uppgiften som kräver lösning. Författaren är Edward de Bono, psykolog, författare, expert inom området kreativ utveckling.

Den regelbundna tekniken hjälper till att konfigurera aktivitet och en mer lugn inställning till det nya och ovanliga, det förskjuter fokus till fördel.

Sammanfattningen är att “missa” situationen genom 6 uppfattningsfilter, som var och en symboliserar en hatt av en viss färg ..

Vit

“Samlar” tillgängliga data. “Bär det”, du listar de välkända fakta så mycket som möjligt och fastställer vad som saknas och var du ska få det.

Röd

“Inkluderar” intuition och känslor. Lyssna på den inre rösten och uttryckt allt som kommer att tänka på: föreningar, fantasier, gissningar etc. Tänk på uppgiften när det gäller känslor som den orsakar.

Svart

Detta är en pessimists röst. Du letar efter svagheter, du ifrågasätter allt, analyserar risker och fara, tar hänsyn till eventuell grovhet och återvändsgrändssituationer på vägen.

Gul

Optimismens röst. Hitta positiva punkter i alla problem som Pessimist uttrycker. Markera fördelar, styrkor för varje föreslagen lösning.

Grön

“Ansluter” en kreativ strategi. Uppfinna de mest icke -standardiska applikationerna för de föreslagna idéerna och lösningarna.

Blå

Sammanfattar från en tredje -party observatör. Sammanfatta alla ovanstående och välj vad som är mer konsekvent med målet och befintliga tillgångar (resurser).

Under processen uppstår en mer fullständig vision av situationen, gissningar och antaganden föds och i detalj betraktas. Brainstorming blir mer levande, fascinerande och produktiv. I kreativt avslöjas intuition och stress minskar.

Intuitiv målning för uppfattningens anpassningsförmåga

Barnet, ritning, tänker inte på tekniska eller kombination av färger, utvärderar inte proportionerna och närheten till prototypen, den ursprungliga källan. Han skapar intuitivt: som han känner.

Denna idé låg till grund för intuitiv målning, som också arbetar med känslor och inspiration, utveckla kreativitet och förmågan att lyssna på dess “jag”, dölja djupt behov och betydelser.

Även de som inte vet hur man ritar, med hjälp av intuitiv målning visar sina talanger, uttrycker sig, känner mer förtroende. Och avslöjar från insidan börjar de mer bredt och djupare för att uppfatta världen runt honom, för att se i det nya ansikten och möjligheterna. Detta är ett sätt att radera mallar och utöka variationen i tänkande.

Var och en av oss är mottagliga för kreativitet på vårt eget sätt

Var och en har sin egen modalitet (mottaglighet). I någon mer svarar musik mer, i någon visuell konst, i någon teater och i någon skulptur eller arkitektur.

I yrket kan en person också skapa, om vi pratar om kreativitet som att skapa nya tillvägagångssätt och metoder för att lösa problem.

Dessutom förändras vår känslighet med ålder och erfarenhet. Det är viktigt att inte “frysa” i en riktning, utan att prova en ny. Kanske kommer den klassiska musiken som du inte gillade i din ungdom att avslöjas för dig vid 30, 40 eller 50 år.

När vi engagerar sig i kreativ aktivitet skapar vi nya neurala förbindelser (mekanismer för reaktioner på vad som händer), som ökar villigheten att uppfatta förändringar och utöka paletten för möjligheter och utveckla multipetotalism – förmåga inom olika områden.

För att vara stabil i den moderna världen betyder att ha snabb anpassningsförmåga, är förmågan att tänka inte stipig och ständigt utvecklas. Detta är vad kreativitet och nya aktiviteter bidrar till detta. De skapar en kognitiv reserv av vår vitalitet, avslöjar potentialen och intuitionen.

How-to-develop-stress-resistance-and-adaptability-with-creativity-1

Hur man utvecklar stressmotstånd och anpassningsförmåga med hjälp av kreativitet

Antikrimitet – Anpassningsförmågan från XXI Century

Hållbarhet är oöverskådligt kopplad till kreativitet och nyhet

Coach-teknik för utveckling av kreativ potential och anti-chip

Vit

Röd

Svart

Gul

Grön

Blå

Intuitiv målning för uppfattningens anpassningsförmåga

Var och en av oss är mottagliga för kreativitet på vårt eget sätt

发表评论取消回复

Hur man utvecklar stressmotstånd och anpassningsförmåga med hjälp av kreativitet

Antikrimitet – Anpassningsförmågan från XXI Century

Hållbarhet är oöverskådligt kopplad till kreativitet och nyhet

Coach-teknik för utveckling av kreativ potential och anti-chip

Vit

Röd

Svart

Gul

Grön

Blå

Intuitiv målning för uppfattningens anpassningsförmåga

Var och en av oss är mottagliga för kreativitet på vårt eget sätt

发表评论 取消回复

发表评论取消回复